Cette conférence est donnée exclusivement aux clients de L’ASSOCIÉ. pour vous inscrire veuillez nous contacter à info@lassocie.ca.
Détails de l’événement
« Mieux dormir pour mieux travailler »
Conférencier : Stéphane Migneault, psychologue
Date et heure : 1er juin à 12 h
En virtuel sur Zoom
Gratuit, offert à tous
Environ 25 % à 30 % de la population dit éprouver des symptômes occasionnels d’insomnie temporaire ou se dit insatisfaite de son sommeil. Et 10 % de la population déclare souffrir d’insomnie chronique.
Le manque de sommeil peut affecter le fonctionnement au travail:
- Fatigue
- Mauvaise humeur
- Baisse de motivation
- Difficulté de concentration
- Peur de ne pas dormir
- Détresse
Aussi, l’insomnie, lorsqu’elle devient chronique, est associée à un risque accru de développer des troubles psychologiques, comme la dépression, ou des problèmes de santé physique, comme l’hypertension. Sans contredit, la santé mentale et physique passe par un sommeil de qualité. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut intervenir pour améliorer le sommeil et réduire les conséquences de l’insomnie.
Au terme de la conférence, vous et vos collaborateurs repartirez avec près de 30 trucs et astuces visant à améliorer le sommeil. Cette conférence est unique en son genre. Pas d’exposé magistral ennuyant. À la place, un jeu-questionnaire drôle et instructif. Bref, une conférence captivante, loin d’être endormante!
OBJECTIFS DE LA CONFÉRENCE
Définir l’insomnie et déterminer ses facteurs de risque;
Adopter des comportements et habitudes propices au sommeil;
Prendre conscience de enjeux liés à la prise de somnifères;
Améliorer son sommeil et, indirectement, sa productivité et son bien-être au travail.
Stéphane Migneault est psychologue. Il possède près de 17 années d’expérience comme psychothérapeute. Il a aidé des centaines de personnes à surmonter des difficultés comme l’insomnie, l’anxiété, le stress post-traumatique. Il anime aussi des conférences en entreprises depuis 2005 (ex. : Desjardins, Colloques SST, CIUSSS du Saguenay-Lac-St-Jean, etc.). Ses conférences offertes par webdiffusion sont interactives, et ce, malgré le mode virtuel. Il donne aussi de la formation depuis une dizaine d’années à des professionnels de la santé mentale. Il a collaboré à l’écriture de deux ouvrages collectifs sur la fibromyalgie. Comme conférencier, il est apprécié pour sa simplicité, son sens de la pédagogie et l’utilité de ses conseils. Vous pouvez le suivre sur les réseaux sociaux : LinkedIn, Facebook et Instagram.